Dieta lipolisis

IMPORTANTE:

- El menú del último día se debe repetir durante 5 días más para completar el régimen que es de 12 días.
- Es una dieta metabólica cuyo objetivo principal es cambiar el metabolismo de tal forma que no vuelva a subir de peso. (Regimen implementado por la Nasa)
- Disminuye entre 7 y 10 kilos de peso siempre y cuando se realice exactamente como está descrito, tanto en
calidad como en cantidad.
- Se sugiere repetir el día 5 dos veces por semana como mantenimiento.

RECOMENDACIONES:

 En el café o té no utilizar azúcar. Si quiere use endulzante dietético.
 No debe beber líquido una hora antes o después de almorzar y cenar.
 Durante el día es obligatorio beber 2 litros de agua como mínimo.
 Si está acostumbrado puede beber no más de un vaso pequeño de vino al día.
 Los bifes, el pescado y el pollo deben hacerse a la plancha.
 Las ensaladas con poco aceite, limón y muy poca sal.
 Después se puede comer normalmente alimentos como pan, pastas, papas, féculas, carnes, etc.

Se sugiere repetir dos veces por semana el día 5. Acostúmbrese a beber más de 5 vasos de agua al día y no en o

DÍA	DESAYUNO	ALMUERZO	CENA
1	Café o té con una tostada	2 huevos duros y un tomate crudo	1 bife de 200 gramos y ensalada verde
2	Café o té con una tostada	2 huevos duros y un tomate crudo	150 gramos de jamón cocido y 1 yogurt descremado
3	Café o té con una tostada	Ensalada de apio, 1 tomate y 1 mandarina o naranja	2 huevos duros, 150 gramos de jamón cocido y ensalada verde
4	Café o té con una tostada	Un huevo duro, 1 zanahoria rayada, 150 gramos de queso gruyere	Ensalada de fruta (sin azúcar) y 1 yogurt descremado
5	Un tazón de zanahoria hervida cortada finamente con 2 torrejas de jamón	Un filete de pescado asado (200 gramos) y 1 tomate crudo	Un bife de 200 gramos y ensalada de apio
6	Café o té con una tostada	Un cuarto de pollo y ensalada a elección	2 huevos duros y 1 tazón de zanahorias crudas
7	Té solo	Un bife de 250 gramos y fruta ácida	Lo que desee pero con moderación